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Stage Pilates & Ressourcement

Du 30 octobre au 01 novembre

2023

Eveiller le corps, l'esprit et les papilles...

Intervenantes

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Marie Josée Guyon,

Professeur de danse et sophrologue, je transmets la méthode fidèlement aux enseignements de Mr Pilates, en insistant sur ce qui se vit au moment présent dans son corps, en alternant des étirements passifs et du relâchement aux exercices fondamentaux de la méthode.

Le Pilates est une approche holistique du bien-être . L’esprit et le corps partagent une relation symbiotique enrichissante produisant des résultats profonds.

Une musculature développée de façon symétrique et proportionnée permet à la colonne vertébrale d’assurer sa foncon de soutien du corps et d’assister tous les mouvements.

Claire VERZI,

Naturopathe-réflexologue, Energéticienne et accompagnatrice à l’éveil de Soi.

 

* Massages bien être/énergétique et réflexologie plantaire

* Naturopathie - Mémoires cellulaires

sur RDV

France Franco

Cuisine Végétarienne et diététique ayurvédique

 

* Atelier cuisine ayurvédique en option (mardi, sur inscription)

* Elabore tous les repas du séjour

Programme

Jour 1 :

11h/12 h : Accueil, arrivée et installation au gîte

12 h : repas partagé (auberge espagnole)

15h (horaire à préciser) : SPA du haut plateau(en option et sur réservation) sinon temps libre pour se reposer, marcher ou pour recevoir un massage bien-être (liste des soins)

19h/20h : Délicieux repas ayurvédique préparé par France

20h30 : Séance de sophrologie

 

 Jour 2 :

8h : cours de pilates

9h : petit dejeuner

10h00 : Atelier cuisine "diététique ayurvédique" (en option) ou temps libre pour se reposer, marcher ou pour recevoir un massage bien-être (liste des soins)

12h30 : Dégustation du repas cuisiné par le groupe

14h30 : Marche consciente, découverte de la nature ardéchoise

18h : cours de pilates

19h30 : repas

21h : Soirée "réflexologie plantaire"

           

Jour 3 :

8h : Cours de pilates

9h : petit déjeuner

10h30 : Ressourcement avec la nature, marche consciente, respiration

12h/12h30 : Repas

14h30 : départ

Tarif

A PARTIR DE 96€ 

 

Accompagnement: 96€/pers. pour les 2 jours

Ce tarif inclut les cours de pilates, les soirées, les animations autour de la respiration et la marche consciente.

Hébergement/pension complète* pour les 2 jours : 

Chambre individuelle: 150€ + 80€ repas

Chambre partagée : 110€ + 80€ repas

Tarif couple : 190€ + 160€ repas

* taxe de séjour inclus

Atelier cuisine (en option): 25€ (à régler auprès des prestataires)

Entrée SPA (en option) : 29€ (à régler auprès des prestataires)

Infos & réservation

Informations sur le stage et la réservation :

Marie Josée Guyon

https://www.marie-josee-guyon-sophrologie.fr/

contact@sophrologie-emergence.fr

tel 07 81 44 09 06

Informations sur l''hébergement et sa réservation :

Claire Verzi Marcon

letriskele07@gmail.com

06 60 97 21 47

Conditions de vente:

Pour valider votre inscription un acompte de 50% du prix de l'hébergement est demandé.

En cas de désistement, cet acompte est remboursable jusqu'à un mois avant la date d'entrée en stage.

Au delà de cette date, il sera conservé à titre de dédommagement.

En cas d'annulation de l'organisateur ou de l'hébergement (cas de force majeure),  l'acompte vous sera intégralement remboursé

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