Stage Pilates & Ressourcement
2 formules :
Du 2 au 4 Juillet 2024 (2 nuitées)
Du 28 au 31 octobre 2024 (3 nuitées)
Eveiller le corps, l'esprit et les papilles...
Intervenantes
Marie Josée Guyon,
Professeur de danse et sophrologue, je transmets la méthode fidèlement aux enseignements de Mr Pilates, en insistant sur ce qui se vit au moment présent dans son corps, en alternant des étirements passifs et du relâchement aux exercices fondamentaux de la méthode.
Le Pilates est une approche holistique du bien-être . L’esprit et le corps partagent une relation symbiotique enrichissante produisant des résultats profonds.
Une musculature développée de façon symétrique et proportionnée permet à la colonne vertébrale d’assurer sa foncon de soutien du corps et d’assister tous les mouvements.
Claire VERZI,
Naturopathe-réflexologue, Energéticienne et accompagnatrice à l’éveil de Soi.
* Massages bien être/énergétique et réflexologie plantaire
* Naturopathie - Mémoires cellulaires
France Franco
Cuisine Végétarienne et diététique ayurvédique
* Atelier cuisine ayurvédique en option (sur inscription)
* Elabore tous les repas du séjour lors du séjour d'octobre
Programme du 2 au 4 juillet 2024
Jour 1 :
11h/12 h : Accueil, arrivée et installation au gîte
12 h : Repas partagé (auberge espagnole)
14h00: Marche consciente, découverte de la nature ardéchoise
16h-19h: Temps libre pour se reposer, se baigner ou pour recevoir un massage bien-être (liste des soins)
19h30 : repas
21h : Séance de sophrologie
Jour 2 :
8h : cours de pilates
9h : petit déjeuner
10h00 : Marche consciente, se ressourcer en pleine nature avec les 4 éléments
12h30 : repas
14h30 : Atelier ressourcement et vitalité avec Claire
16h30 : Temps libre pour se reposer, se baigner ou pour recevoir un massage bien-être (liste des soins)
18h30 : cours de pilates
19h30 : repas
21h : Soirée "Danse" avec Marie Josée
Jour 3 :
8h : Cours de pilates
9h : petit déjeuner
10h30 : Ressourcement dans la nature, marche consciente, respiration
12h/12h30 : Repas
14h30 : fin du séjour
Programme du 27 au 30 octobre 2024
Jour 1 :
17h/19h : Accueil, arrivée et installation au gîte
19 h : Repas partagé (auberge espagnole)
21h : Cours de pilates
Jour 2 :
8h : Cours de pilates
9h : Petit déjeuner
10h00 : Marche consciente, se ressourcer en pleine nature.
12h00 : Repas
14h00 : SPA du haut plateau (en option) : 30€ (à régler auprès des prestataires)
17h00 : Temps libre.
18h30 : Cours de pilates
19h30 : Repas
21h : Soirée "Danse" avec Marie Josée
Jour 3 :
8h : Cours de pilates
9h : Petit déjeuner
10h00 : Atelier cuisine (en option): 25€ (à régler auprès des prestataires)
12h30 : Repas
14h30 : Atelier ressourcement et vitalité avec Claire
16h30 : Temps libre pour se retrouver ou pour recevoir un massage bien-être (liste des soins)
18h30 : Cours de pilates
19h30 : Repas
21h : Soirée "Danse" avec Marie Josée
Jour 4 :
8h : Cours de pilates
9h : Petit déjeuner
10h00 : Marche consciente, se ressourcer en pleine nature.
12h30 : Repas
14h00 : Fin du séjour
Tarif
A PARTIR DE 135€ (hors hébergement)
Accompagnement: 135€/pers/séjour du 02 au 04/07/2024
Accompagnement: 150€/pers/séjour du 27 au 30/10/2024
Ce tarif inclut les cours de pilates, les soirées, les ateliers et animations "nature".
Hébergement/pension complète* (petits-déjeuners et repas) par séjour :
du 02 au 04/07/2024
Chambre partagée: 200€
Chambre individuelle (selon les disponibilités) : 250€
Chambre couple (2 personnes): 370€
* taxe de séjour inclus
du 27 au 30/10/2024
Chambre partagée: 290€
Chambre individuelle (selon les disponibilités) : 350€
Chambre couple (2 personnes): 540€
* taxe de séjour inclus
Quelques témoignages :
-"Merci à notre hôte Claire pour son accueil chaleureux et chargée de belles énergies dans ce lieu idéalement situé et rénové avec soin et bienveillance ce qui fait que cette parenthèse Pilates/cuisine ayurvédique/randonnées ne peut que ressourcer et regonfler à bloc de sérénité !!! Nature, cuisine excellente, cours de Pilates et autres découvertes dans un lieu chargé, beaux échanges au sein du groupe, bref ! belle réussite pour ce stage…à refaire…mille mercis à toutes et tous, tout spécialement à Claire, Marie-Josée et nos cuisiniers qui nous ont régalé ! Claude
- Avant tout, un très grand merci pour ce séjour en Ardèche. Organisation au top, choix du lieu, des personnes intervenants et des animations. Je suis partie pour l’Ardèche en piteux « état émotionnel » et reviens chargée de mieux-être fourni par les bons soins de Marie-Josée et de Claire (je remercie Marie-Josée de m’avoir permis cette rencontre). Vous êtes parfaitement complète :
- Claire : son humanité, sa grande bienveillance, son ouverture d’esprit et sa facilité à faire ressentir à chacun qu’il est à sa place au bon moment. Son gîte super cocooning, la découverte de la cuisine ayurvédique surprenante et efficace, la totale zénitude des diverses activités proposées. Une expérience riche que j’espère renouveler.
- Le Triskèle, une adresse à conserver précieusement encore
merci à vous deux ! Dominique
-Séjour des plus agréables dans un lieu chaleureux, chargé d’histoire et de spiritualité. Les activités proposées ont été extrêmement bien encadrées dans une ambiance amicale et bienveillante. Le gîte est confortable, cocon douillet et la nourriture pleine de surprises et de saveurs. Nadine
Infos & réservation
Informations sur le stage et la réservation :
Marie Josée Guyon
https://www.marie-josee-guyon-sophrologie.fr/
contact@sophrologie-emergence.fr
tel 07 81 44 09 06
Informations sur l''hébergement et sa réservation :
Claire Verzi Marcon
06 60 97 21 47
Conditions de vente:
Pour valider votre inscription un acompte de 50% du prix de l'hébergement est demandé.
En cas de désistement, cet acompte est remboursable jusqu'à un mois avant la date d'entrée en stage.
Au delà de cette date, il sera conservé à titre de dédommagement.
En cas d'annulation de l'organisateur ou de l'hébergement (cas de force majeure), l'acompte vous sera intégralement remboursé