Stage Pilates & Ressourcement
Du 30 octobre au 01 novembre
2023
Eveiller le corps, l'esprit et les papilles...
Intervenantes
Marie Josée Guyon,
Professeur de danse et sophrologue, je transmets la méthode fidèlement aux enseignements de Mr Pilates, en insistant sur ce qui se vit au moment présent dans son corps, en alternant des étirements passifs et du relâchement aux exercices fondamentaux de la méthode.
Le Pilates est une approche holistique du bien-être . L’esprit et le corps partagent une relation symbiotique enrichissante produisant des résultats profonds.
Une musculature développée de façon symétrique et proportionnée permet à la colonne vertébrale d’assurer sa foncon de soutien du corps et d’assister tous les mouvements.
Claire VERZI,
Naturopathe-réflexologue, Energéticienne et accompagnatrice à l’éveil de Soi.
* Massages bien être/énergétique et réflexologie plantaire
* Naturopathie - Mémoires cellulaires
sur RDV
France Franco
Cuisine Végétarienne et diététique ayurvédique
* Atelier cuisine ayurvédique en option (mardi, sur inscription)
* Elabore tous les repas du séjour
Programme
Jour 1 :
11h/12 h : Accueil, arrivée et installation au gîte
12 h : repas partagé (auberge espagnole)
15h (horaire à préciser) : SPA du haut plateau(en option et sur réservation) sinon temps libre pour se reposer, marcher ou pour recevoir un massage bien-être (liste des soins)
19h/20h : Délicieux repas ayurvédique préparé par France
20h30 : Séance de sophrologie
Jour 2 :
8h : cours de pilates
9h : petit dejeuner
10h00 : Atelier cuisine "diététique ayurvédique" (en option) ou temps libre pour se reposer, marcher ou pour recevoir un massage bien-être (liste des soins)
12h30 : Dégustation du repas cuisiné par le groupe
14h30 : Marche consciente, découverte de la nature ardéchoise
18h : cours de pilates
19h30 : repas
21h : Soirée "réflexologie plantaire"
Jour 3 :
8h : Cours de pilates
9h : petit déjeuner
10h30 : Ressourcement avec la nature, marche consciente, respiration
12h/12h30 : Repas
14h30 : départ
Tarif
A PARTIR DE 96€
Accompagnement: 96€/pers. pour les 2 jours
Ce tarif inclut les cours de pilates, les soirées, les animations autour de la respiration et la marche consciente.
Hébergement/pension complète* pour les 2 jours :
Chambre individuelle: 150€ + 80€ repas
Chambre partagée : 110€ + 80€ repas
Tarif couple : 190€ + 160€ repas
* taxe de séjour inclus
Atelier cuisine (en option): 25€ (à régler auprès des prestataires)
Entrée SPA (en option) : 29€ (à régler auprès des prestataires)
Infos & réservation
Informations sur le stage et la réservation :
Marie Josée Guyon
https://www.marie-josee-guyon-sophrologie.fr/
contact@sophrologie-emergence.fr
tel 07 81 44 09 06
Informations sur l''hébergement et sa réservation :
Claire Verzi Marcon
06 60 97 21 47
Conditions de vente:
Pour valider votre inscription un acompte de 50% du prix de l'hébergement est demandé.
En cas de désistement, cet acompte est remboursable jusqu'à un mois avant la date d'entrée en stage.
Au delà de cette date, il sera conservé à titre de dédommagement.
En cas d'annulation de l'organisateur ou de l'hébergement (cas de force majeure), l'acompte vous sera intégralement remboursé