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Stage Pilates & Munz Floor 

Du mercredi 07/10 au vendredi 09/10/2026

Eveiller le Corps & l'Esprit en pleine nature 

Intervenantes

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Marie Josée Guyon,

Coach Pilates, MUNZ FLOOR, Danse et Sophrologie

Je transmets la méthode fidèlement aux enseignements de Mr Pilates, en insistant sur ce qui se vit au moment présent dans son corps, en alternant des étirements passifs et du relâchement aux exercices fondamentaux de la méthode.

Le Pilates est une approche holistique du bien-être . L’esprit et le corps partagent une relation symbiotique enrichissante produisant des résultats profonds.

MUNZ FLOOR :

« Allongés au sol, vous effectuez des mouvements de micro-rotations et de contre rotations lentes et contrôlées qui délient la tête de la cage thoracique, et la cage du bassin. Ces gestes sont doux et lents mais intenses parce que spiralés, ce sont des transmissions de forces dynamiques qui vous massent de l'intérieur, littéralement. 

C'est cela qui libère l'extraordinaire pouvoir de vos fascias.

 

Ces tissus conjonctifs, dans lesquels tout notre corps baigne, jusqu'à nos cellules, ont des impacts sur notre santé physique, mais aussi mentale, à condition qu'ils soient malaxés avec une extrême lenteur.

La méthode MUNZ FLOOR fait exactement cela. » A. MUNZ

Le mouvement exprime la volonté et la puissance de guérison intérieure

Claire Verzi,

Energéticienne, naturopathe et géobiologue (harmonisation des lieux de vie)

Programme du 7 Octobre au 9 Octobre 2026

Jour 1 : Mercredi 07 octobre

11h/11h30 : Arrivée, accueil

12h30 : repas partagé (auberge espagnole)

​14h30 : Contact avec la nature, ballade autour du gîte

16h : pause/temps libre

17h30 : Atelier "test et régulation des neurotransmetteurs, alliés de notre santé"

19h30 : repas

21h : Munz floor

Jour 2 :

8h : petit déjeuner

9h : départ au SPA

9h30 : spa du Haut Plateau (en option, règlement auprès du prestataire 30€)

12h30 : Repas

14h30 : Ressourcement  en pleine nature

17h00 : pause/temps libre

18h15: pilates

19h30 : repas

21h : munz floor

           

Jour 3 :

8h : Cours de pilates

9h : petit déjeuner

10h00 : Ressourcement en pleine nature 

12h30 : repas

14h00 : temps d'échange

15h00: fin du séjour

Tarif

A partir de 335€ tout compris

Accompagnement: 140€/pers

Ce tarif inclut les cours de pilates, munz floor, les soirées, les ateliers et animations "nature", la location de la salle de stage

Hébergement/pension complète* (petits-déjeuners et repas)/pers/par séjour : 

2 nuitées/3 jours

Chambre partagée de 3 à 5: 195€

Chambre partagée duo: 206€ (selon les disponibilités) 

* taxe de séjour inclus

Draps en option : 12€/lit simple et 14€/lit double

Quelques témoignages :

​-"Merci à notre hôte Claire pour son accueil chaleureux et chargée de belles énergies dans ce lieu idéalement situé et rénové avec soin et bienveillance ce qui fait que cette parenthèse Pilates/cuisine ayurvédique/randonnées ne peut que ressourcer et regonfler à bloc de sérénité !!! Nature, cuisine excellente, cours de Pilates et autres découvertes dans un lieu chargé, beaux échanges au sein du groupe, bref ! belle réussite pour ce stage…à refaire…mille mercis à toutes et tous, tout spécialement à Claire, Marie-Josée et nos cuisiniers qui nous ont régalé ! Claude

 

Avant tout, un très grand merci pour ce séjour en Ardèche. Organisation au top, choix du lieu, des personnes intervenants et des animations. Je suis partie pour l’Ardèche en piteux « état émotionnel » et reviens chargée de mieux-être fourni par les bons soins de Marie-Josée et de Claire (je remercie Marie-Josée de m’avoir permis cette rencontre). Vous êtes parfaitement complète :

- Claire : son humanité, sa grande bienveillance, son ouverture d’esprit et sa facilité à faire ressentir à chacun qu’il est à sa place au bon moment. Son gîte super cocooning, la découverte de la cuisine ayurvédique surprenante et efficace, la totale zénitude des diverses activités proposées. Une expérience riche que j’espère renouveler.

- Le Triskèle, une adresse à conserver précieusement encore

merci à vous deux ! Dominique

-Séjour des plus agréables dans un lieu chaleureux, chargé d’histoire et de spiritualité. Les activités proposées ont été extrêmement bien encadrées dans une ambiance amicale et bienveillante. Le gîte est confortable, cocon douillet et la nourriture pleine de surprises et de saveurs. Nadine

Le Triskele… un endroit magique.

J’ai passé un séjour merveilleux de 3 jours, comme dans une bulle de bien-être et de sérénité.

Un ressourcement dans un lieu très beau.

Mais le plus important ce fut les liens tissés avec toutes les personnes présentes.

Merci à Claire de nous avoir rassemblées et enveloppées de son aura et de sa bienveillance pour chacune.

Et merci à Marie-Jo pour ses cours de pilates et de danse qui nous ont régalées.

L’équipe cuisine aussi !’Héléne 

Séjour d’une grande qualité relationnel avec Claire et Marie Josée qui permettent une parenthèse où règne la bienveillance et une eaux éléments de la nature. Merci

Marie Pascale  

 

3 jours d'immersion dans cette belle Nature pour revenir à l' essentiel, du temps pour soi et des moments partagés avec de superbes personnes. J' en reviens à la fois apaisée et rechargée, le Vivant à l' honneur.

Merci Claire et Marie-Jo, et merci à toutes.

Christine

À part mon amie Michèle ,je ne connaissais personne ni même l endroit  et quelle fut ma surprise de rencontrer Marie Josée,  notre professeur de pilâtes et Claire notre merveilleuse hôtesse et passeuse d énergie ! 
J ai eu raison de me laisser porter par mon amie et je l en remercie jusqu'à a Rochepaule ,   la douceur et la qualité  des cours de pilâtes  étaient  des moments uniques pour se retrouver face à soi son corps , baignés  par cette bienveillance et la  chaleur d un poêle à bois à  l unisson des personnes. Merci Marie Josée pour ton infinie gentillesse et pour cette chorégraphie . 

Les randonnées dans la forêt si chère à Claire  étaient d une rare intensité  . 

Comment écouter la nature les arbres et nos perceptions  ? S accorder ces moments qui nous apprennent tant sur nous et la nature . 

Et l énergie des lieux…Merci Claire pour ta douceur, ta clairvoyance, et ton humour . 

Merci à cette belle et tendre  complicité qui vous unit et vos enseignements et aux belles rencontres que vous avez généré .

À très bientôt pour un prochain stage  .

Cathy

Infos & réservation

Informations sur le stage et la réservation :

Marie Josée Guyon

https://www.marie-josee-guyon-sophrologie.fr/

contact@sophrologie-emergence.fr

tel 07 81 44 09 06

Informations sur l''hébergement et sa réservation :

Claire Verzi Marcon

letriskele07@gmail.com

06 60 97 21 47

Conditions de vente:

Pour valider votre inscription un acompte de 50% du prix de l'hébergement est demandé.

En cas de désistement, cet acompte est remboursable jusqu'à un mois avant la date d'entrée en stage.

Au delà de cette date, il sera conservé à titre de dédommagement.

En cas d'annulation de l'organisateur ou de l'hébergement (cas de force majeure),  l'acompte vous sera intégralement remboursé

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